4 moyens qui ont fait leurs preuves pour être plus heureux au travail

Chaque lieu de travail devrait être un endroit agréable où tout le monde aime se rendre, malheureusement, nous ne nous sentons pas toujours de la sorte.  Lorsque l’ennui et l’insatisfaction s’installent de façon quotidienne, des changements peuvent être faits pour atténuer des sentiments aussi négatifs.

La prochaine fois que vous vous sentirez coincé entre l’arbre et l’écorce au travail, essayez ces quatre tactiques prouvées pour rendre votre travail plus agréable :  

1.       Se réveiller avec une attitude positive

Vous pourriez penser  « plus facile à dire qu’à faire », mais se réveiller de bonne humeur peut vous aider à donner le ton pour toute la journée. Commencez vos matins avec  quelques courtes minutes de méditation qui se penchent sur des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et vous sentez choyé. Des pensées positives telles que; avoir des enfants en bonne santé, un(e) conjoint(e) aimant(e) et de la nourriture à chaque repas. Avoir un état d’esprit “du verre à moitié plein” peut vous aider à faire face au stress de la journée.  Cette approche positive se reflétera sur les gens autour de vous.

2.       Offrir votre aide à quelqu’un

Lorsque vous pouvez aider quelqu’un  aux prises avec un problème, non seulement cela vous apporte un sentiment d’accomplissement, mais cela peut aussi vous aider à mettre vos propres problèmes en perspective. Tout le monde a ses tracas quotidiens, et trouver une solution est un processus gratifiant.  

3.       Donnez-vous une tape dans le dos

 Une bonne façon de se sentir mieux au travail est de vous récompenser lorsque vous avez accompli une tâche difficile. S’il s’agit d’un nouvel outil, une nouvelle paire de souliers ou un souper au restaurant avec l’élu de votre cœur, vous récompenser pour du travail bien fait compte pour beaucoup. N’attendez pas des félicitations de quelqu’un d’autre. Tellement de gens oublient de reconnaître eux-même les accomplissements  au travail qu’ils deviennent dépressifs et peu productifs.

4.       Terminer la journée sur une note positive

Plusieurs personnes qui terminent leur journée sur une note positive ont une meilleure attitude travail-vie personnelle. En se rappelant les bons moments de la journée et en accordant moins d’importance aux aspects négatifs, vous rentrerez à la maison en étant plus heureux. Les souvenirs négatifs peuvent prendre le dessus sur les bons et gâcher votre soirée à la maison. Rappelez-vous de toujours faire passer le bon avant le mauvais.

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